小料理Cooking

[料理]琺瑯鑄鐵鍋料理-滷肉簡單做

下午2:29




我知道台灣有很多LC鍋子迷,曾經有陣子,我也很希望廚房裡有很多LC鍋子,你知道就是五彩繽紛的Le Creuset鑄鐵鍋,你知道的......
大名鼎鼎的LC鍋具
美的不要不要的
不用我多說吧?先不說鑄鐵鍋有什麼好處,光是這色彩斑斕就令人心癢癢,完全忘記它重到你不小心搬會閃到腰(笑)喂喂~今天不是要介紹LC鍋(那網上你可以找到一堆)。因為J還是有理性思考,例如LC真的很貴、我家沒有空間、我也沒那麼常煮、我一點也不了解鑄鐵鍋......,所以我沒有下手。※上圖來源:Cobble Hill Digital
除了貴婦Le Creuset
你還有其他選擇
有些人說「好的鑄鐵鍋可以傳家」,故價格高昂也值得投資。但就算用幾十年不壞,兒女子孫未必要你這隻鍋啊(不小心說出了實話)。此外,雖然我學的是品牌,但我並不迷信品牌,有更多時候我和大家一樣,希望找到更實惠、品質亦不遜色的好物。(相對來說,這個世道下,品牌想讓消費者更忠誠、多掏幾個錢來,是更嚴峻的挑戰了)。
幾年前因為工作的關係,認識了一個台灣的鑄鐵鍋品牌-富蘭鍋(Flambo),雖然沒有合作,我仍滿喜歡這個品牌,它的價格也比LC親切許多。多年後某天,我在特價促銷檔期買了這兩個富蘭鍋的琺瑯鑄鐵鍋。
不過這隻紫色燉鍋一直沒有發揮所長,因為大貓先生不愛湯湯水水,我也不可能燉一鍋什麼自己喝光...(是要喝到幾時?)
一度想著是不是要減價出售或乾脆贈送給需要的朋友......
就在這周末,逛超市看到即將到期的兩條五花肉,事實上還有即期的油豆腐、雞腿.......,我用燉鍋做了一鍋滷!非常適合小資家庭的一道料理,往下看作法吧!
不浪費又省錢的小資料理
即期食品◆一鍋滷
基本上只要看到即期食品,我都會盡量買回家,盡快處理。因為我很想用自己的一點力量減少社會上的浪費,尤其是食物。當然,即期品也比較便宜。
我是讀著《憫農詩》長大的,「粒粒皆辛苦」自然也是根深蒂固在腦海裡,至於生鮮櫃裡的雞鴨魚肉,他們曾經是活跳跳的生命。我平常盡量少吃肉,但他們犧牲了,我不希望他們進到垃圾桶。(讓我練廚藝有比較好嗎?我不知道。真心希望大家好好珍惜食物。)
Ms. J:關於即期品
即將到期的食品/用品
食譜
現在的家庭空間並不大,我們也不會有很多鍋子,所以我把做法簡化再簡化,全部都在一個鍋子裡搞定。(不是懶惰喔!)
看起來很不賴
豆腐吸飽湯汁
DSC_0198.JPG
好好吃的一鍋滷stew
想吃什麼就放進去滷吧!正在滷的時候,看起來豆腐還白白的。
材料
辛香料:薑、蔥、蒜頭
調味料:冰糖、醬油
主角:五花肉,切塊 (我買的是超市切好的尺寸,大約20~30公分長)
配角:豆腐、豆干、海帶、滷蛋(幾乎什麼都可以)
滷包:買現成的滷包,內含八角、丁香、肉豆蔻等等...的香料;我還加了一包紅茶茶包,讓滷汁增添清爽茶香。另外,可視自己喜歡的口味加入花椒、辣椒,甚至一些中藥材也可以,做成藥膳滷味。

小小比例尺供參考嘿~
我用的一大匙是這種湯匙,
直徑大約8~9公分。
一碗是一般吃飯碗的大小,
直徑大約10~12公分
DSC_0207.JPG

做法
1.熱了鍋子來煸薑
2.接著煸肉,把肉煸得兩面金黃(不用很金黃啦)
3.下蔥段(蔥白的部分)、蒜頭,翻炒出香氣
4.下適量冰糖翻炒出一點糖色(省略這個步驟,直接加入冰糖也可以)
5.加入醬油一大匙,稍微翻攪讓肉都有沾到
6.加三碗水(依照你的食材量調整水量,淹過食材就可以)
7.加滷包&茶包(還有你喜歡的其他調味料)
8.蓋上蓋子,小火慢燉
依照經驗,差不多1.5~2小時就好了,1小時可以開蓋子看一下,接下來再放你想滷入味的其他東西,例如豆干、豆腐皮、蛋等等。
鑄鐵鍋的蓄熱效果很好,2小時左右,五花肉的肥肉部分就可以很軟爛,入口即化了,關火繼續蓋著大概1小時以上都還是熱的。看你喜歡的口感再斟酌是不是要燉更久時間。
一鍋可以吃好幾天,也可以想到什麼又加下去滷,而像是筍干、梅干菜等等,只要在其中一步驟加入,就又是一道新料理了。
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廚娘J的一點小心得
小時候外婆家總有一鍋滷肉,裏頭就有肉燥、爌肉、魯丸、滷蛋、海帶、豆干等等的好料,成長階段只要有這鍋,煮飯、煮麵,我們就能多吃兩碗。我覺得,這一鍋總是八分滿的滷味,就是家的味道。自從離家生活,我很少有機會吃到這些。好在發現鑄鐵鍋的妙用了!
J今天介紹的家常料理,應該能省去主婦們很多麻煩吧!希望大家喜歡,有空也可以嘗試看看唷。

原文寫在微信公眾號《兩個主婦晒月亮》,使用wechat的朋友歡迎關注喔!

不是吃貨,只是更重視吃什麼、如何吃。
-賈姬小姐

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買一隻鐵鍋送給自己-De Buyer開鍋囉

上午10:14

今年我送給自己一隻De Buyer鐵鍋當作聖誕禮物,只有24公分的直徑,含鐵量99%沉甸甸的,很有份量,鍋柄是巴黎鐵塔造型,美得不要不要的~(J其實不太懂"不要不要"到底是什麼意思?)
是不是很漂亮啊?
好啦,我承認是因為鍋柄才買的。
我覺得光是擺在廚房都很好看啊~~是啊,我是外貌協會沒錯!
原本是因為家裡那隻不沾塗層湯鍋壞了,才上購物網站找鍋子,沒想到湯鍋沒找到,先入手這隻平底鍋,私心覺得好適合拿來煎可麗餅,前幾天不是發了篇文嘛(喂~這位太太~)
這是我們小家第一隻鐵鍋,所以我也特別研究了一下。發現鐵鍋有不少好處,也有需要注意的地方......
健康、安全、耐用DISCOVERY
用化學塗層(如Teflon)來製造不沾效果的不沾鍋,雖然輕巧好用,卻有安全疑慮,烹調除了必須冷鍋冷油、避免中式料理習慣的爆炒方式,也要改用不傷表面的木鏟、膠鏟,當然還要注意溫度不能過高,化學塗層加溫到了300°C左右就會開始釋出有害物質(依材質不同,耐熱程度也不同),有些材質不耐酸鹼,所以使用醋、酒等料理的時候,也可能加速化學物質的溶出。所以使用上要謹慎,只要塗層受損、有刮痕什麼的,最好就不要用了。鐵鍋就不受這些影響,加上鐵是人體必需的微量元素,吃進去少少量當然沒什麼關係。而選鐵鍋的重點是要成分精純。
養鍋防生鏽STEP BY STEP
鐵鍋的缺點呢,除了比較重,也很怕生銹,但若養的好,這鐵鍋一樣可以不沾,而且吃的到鍋氣,加上...看起來很專業!非常可以滿足主婦的虛榮心!(這種心情難道只有我有嗎?)
我買的這隻算是鐵製炭鋼鍋,保溫性和導熱比一般鐵鍋更優秀。雖然說鐵鍋比一般鍋具長壽,但這前提是必須要好好養鍋,就跟身體需要保養一樣。鍋子的包裝上就有寫基本的開鍋方法,網路上查也有很多不同的建議。因為鐵鍋就怕生銹,出廠前都會抹上油或其他材料,避免再販售的時候生銹了;De Buyer的鍋子出廠前有做薄薄的蜂蠟塗層,聽說有的廠牌蜂蠟塗層很厚,開鍋上會比較費力;薄塗層我就用簡單的方法開鍋了。
開鍋步驟
1
熱水沖刷2~3次、用廚房紙巾擦乾
大力點擦沒關係,主要是把蜂蜡擦乾淨,紙巾也會變得黑黑灰灰的,這是正常的喔
2
鍋內塗抹一層食用油,放爐上加熱至冒白煙
冒白煙就可以熄火了喔
3
把油擦一擦,放涼
一樣用廚房紙巾把油擦一擦,順便帶到鍋子表面,目的是隔絕空氣避免生銹
只要3步驟就完成開鍋了喔。用鐵鍋看起來就是專業啊~~
馬上拿來煎個蔥花蛋!
說不沾就不沾喔!(大心)
清潔也很容易,溫水沖洗,用菜瓜布也是可以刷的,但不要用洗潔劑。洗完記得還是要把水擦乾、燒乾,然後塗一層油,才能防止生鏽。
外包裝的牛皮紙別急著丟喔,
把鍋子裝回去,
也是一個除濕妙招。
不過這種鍋子據說會愈用愈黑,所以用個幾次以後就不會這樣亮晶晶了,請要有心理準備喔。看完今天的介紹,希望大家對鍋子有更多的了解,吃東西千萬不要馬馬虎虎喔!

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[料理]一起來做可麗餅,我的偽法式生活

晚上9:57

你可能知道,也可能不知道法式薄餅(可丽餅,crepe)是來自法國布列塔尼地區,有一說是由於當地土壤貧瘠,不利小麥生長,為了填飽肚子將麵粉就作成薄餅,配其他食物來吃,傳統上吃可丽餅要配上蘋果酒。

假日的早午餐,有時候我會做可丽餅,大概一種「偽法式」生活,讓人覺得有點優雅?說穿了,就是煎好軟軟的麵皮,加上不同的佐料,変化出各種口味!最重要的是,摆盤一定要漂亮,這樣上桌吃了才会有好心情。
present plate.jpg
擺盤
我的人生有點小執著,就是喜歡在碗盤上把食物美美的擺好,這不是當主婦才有的職業病,可以追溯到約莫小學時期,當時開始流行所謂的Buffet(吃到飽自助餐),很適合發育中的小孩,因為什麼都吃的到,爸媽也不用太費心。但我最開心的不是可以吃很多,而是在夾取喜歡的菜色之餘,在盤裡排成一幅画。每次我去拿菜回來,就會聽見大人們稱讚我把菜排得很漂亮。這好像是我少數有被稱讚的時刻。(所以說要多多稱讚小孩,說不定就因為這樣小孩變成廚師、画家、作家……誰知道呢?) ※圖片來源:电影《天菜大廚》劇照


to do
調麵糊
Recipe
網上搜尋可以找到許多版本的食譜,我採用的是:
蛋 2 個
牛奶 3/4 杯
水 1/2 杯
(中/低筋)麵粉 1 杯
---以下自己酌量就好---
融化的奶油 3 湯匙
香草精 適量
糖 2 匙
塩 1 撮
小技巧 Tips!
我不像糖果媽是烘焙達人,所以不太講究這些順序啦,反正就是打勻就好,過篩濾掉沒散的麵糰顆粒。放個一陣子再用。這麵糊的好處是,你也可以調好放在冰箱,兩天內用完就好,那麼,想吃的時候拿出來煎也很快。(其實根本是沒計巧吧...)

to do
煎麵皮
Steps
先薄薄的在平底鍋抹一層奶油,熱鍋,舀適量的麵糊倒入瓶底鍋,搖晃鍋身讓麵糊薄薄一層平鋪在鍋子上,用中小火煎,沒辦法很準確說到底要煎多久,因為這跟你的鍋子、熱度、麵糊內容都有關係。大概到麵皮邊邊有點翹起來,就可以有點心理準備要翻面。
※圖片來源:http://www.marthastewart.com/
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我的杏桃玫瑰香頌可麗餅
麵皮抹上了杏桃果醬和玫瑰果醬,趁熱放入起司片包裹起來(這樣吃會比較有飽足感,也可不加),再鋪上柑橘、鳳梨和棗乾,酸酸甜甜、香氣撲鼻,還吃到好幾種水果,要是有水蜜桃就更華麗了呀!可麗餅配上蘋果酒也是一定要的囉!不一定要哪一款啦,喜歡的口味就好。
很忙碌的現代女性應該也想知道......
是的,要做鹹口味也可以喔!那香草精和糖就不要放囉。
是的,可以把麵皮煎起來放在冰箱,像下圖這樣!想吃的時候拿出來熱一下、自行加料,就可以隨時享受「偽法式」生活。
煎一堆餅皮
可以慢慢用喔~

※圖片來源:google.site



即將來臨的草莓季
來做草莓可麗餅吧!


※圖片來源:groupon.com
看起來、吃起來都愉悅的Ms. J小料理,重點是也很簡單!希望你也喜歡喔!
大家一起試試看吧!


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[料理]健康夏日沙拉~蘋果+嫩菠菜+豬五花+松子的好吃沙拉

下午1:05

看原文~寫在微信公眾號《兩個主婦晒月亮》

天氣越來越熱,人常常就沒了食欲,主婦J今天介紹給大家一道清爽的小料理,自己在家就可以做,營養均衡又健康低卡。我叫他「夏日沙拉」。

沙拉基本上就是一種「所見即所得」的料理,材料準備起來都不難,不過我個人的小講究就是擺盤務必要漂亮。畢竟主婦J來自一個外公會嫌魚的外表不好看就不吃的家庭(笑)。
話不多說,來看我的私房食譜吧!

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[料理]健康減肥抗氧化,消暑又開胃的青檸紅蘿蔔沙拉

中午12:08

看原文~(寫在微信公眾號-兩個主婦晒月亮)


女生們該學會愛自己,
就算食欲不振,該攝取的營養仍不可少。

前些日子主婦E分享了很療癒的「巧克力海綿蛋糕」,主婦J這次則教大家一道健康爽口的沙拉!這道私房沙拉挑戰的是很多人不喜歡的食材--紅蘿蔔。(怕了吧!)
灣的夏天有著海島氣候典型的悶熱,食不下嚥的夏天,並不會讓你多瘦幾公斤,女生們該學會愛自己,就算食欲不振,該攝取的營養仍然不可少。微酸甜的口味總能讓人多吃幾口。而和醋相比,我更喜歡用檸檬汁和柳橙汁來調味入菜,嘗起來有果香帶來的清新感受。(食譜/做法請往下看唷)

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[料理]和風蕈菇炊飯,現吃或者帶便當都不失美味

下午4:51

WOW聽起來好像很厲害,其實超級簡單的炊飯,隨便做也不容易失敗,更好的是可以做一大鍋,帶便當蒸飯也不失色!!在這種不景氣的狀況下,最適合小資族了。
材料:(2人份)
1.新鮮香菇3朵,切片(0.3~0.5cm寬,因為煮的過程會縮水,這樣的寬度吃起來比較有感)
2.柳松菇1小把,撥開、撥鬆 以上兩種菇可以換成別種菇,隨意
3.洋蔥1/2個,切碎
4.蒜仁3個,切片
5.薑片3~4片  (沒有也可以不加)
6.米1.5杯
調味料:
7.鰹魚醬油1大匙
8.料理米酒1茶匙
9.高湯1杯(量米杯),用湯塊拌一拌就好了,生命不用花在熬高湯上啦
10.黑胡椒適量
做法:
1.米洗淨先泡著 (沒有浸泡的習慣也可以不用)
2.油入平底鍋,洋蔥炒到透透的,放1,2,4,5繼續拌炒
3.加7&8入鍋拌炒 4.加9的高湯1杯,拌炒、稍為收一下
※不用再加鹽了喔,因為湯塊和鰹魚醬油都夠鹹了
5.浸泡(1杯半)米的水可以倒掉了,然後依照電鍋煮飯(一杯米一杯水)的比例,把剛剛拌炒蕈菇的湯汁倒出來,如果倒出一杯湯汁,那另外半杯就用水來補足
<–平底鍋倒出來的湯汁~拿來煮飯
6.把剛剛炒好的料也都放進煮米的鍋子裡,放進電鍋
7.外鍋也加半杯水,按下開關,等電鍋跳起來就好了!!香噴噴~
8.最後撒適量黑胡椒拌一拌攪一攪就可以大口吃囉

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